Yoga ist ein Ganzkörpertraining, das nicht nur den Körper, sondern auch den Geist stärkt. Viele Spitzensportler praktizieren regelmäßig Yoga, um stärker, beweglicher und fokussierter zu werden. Werde entspannter und belastbarer, indem du mit Yoga für Männer dein Herz-Kreislauf-System stärkst und gleichzeitig deine Herzfrequenz senkst.
Yoga in drei etablierten „Stufen“ von Yoga-Übungen: Yoga Asanas (Yoga-Haltungen), Pranayama (die Atemübungen), Meditation.
Die Gesamtdauer der Einheit sind 60 Minuten. Bitte erscheine 10 Minuten vor Kursbeginn in Sportbekleidung in der du dich wohl fühlst und mit einem großen Handtuch.